Archiv der Kategorie: Gesundheit & Medizin

Bauchtanz und Bauch – Stichwort Übergewicht

Ist euch das auch aufgefallen? Seit einigen Jahren sieht man auf den wichtigeren Festivals und bei den größeren Shows fast ausschließlich Bauchtänzerinnen mit perfekter Figur. Als wäre gute Tänzerin=schlank ein Grundgesetz. Ich persönlich habe den Eindruck, dass hier Bellydance Superstars … Weiterlesen

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Regelmäßig Trainieren: Gewohnheit statt Willenskraft

Im Januar gab es beim BellydanceGeek einen Hörbeitrag zum Thema „Wie schaffe ich es, regelmäßiger zu trainieren“, den ich euch vorab hier empfohlen habe. Wer das nicht gehört hat oder lieber eine Zusammenfassung auf Deutsch lesen möchte, für den gibt … Weiterlesen

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BellydanceGeek Clubhouse

Es wird dank viel, viel Arbeit noch etwas dauern, bis ich den nächsten Beitrag schreibe, da schwirrt mir schon was im Kopf herum, dank Bellydance Geek Nadira Jamal. In der Mittagspause, im Bad, bei Putzen, beim Kochen hör ich mir … Weiterlesen

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hmmm… Backbends

Ein Fundstück dank Facebook, das die komplexen Muskelaktivitäten rund um das Becken bei Rückwärtsbeugungen unter die Lupe nimmt. Fazit in extremer Kurzfassung: nicht „Rücken lang machen“, sondern „Beckenboden, Transversus usw. anspannen“ als Ansage für sichere Rückbeugungen: 5 Steps to Safer … Weiterlesen

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Flow – was passiert dabei im Gehirn?

Bei einer älteren Quarks & Co. Folge zum Thema Laufen stieß ich auf eine Sequenz, die ich als Impro-Tanzende sehr spannend finde. Darin wurde untersucht, was das Hochgefühl beim Laufen tatsächlich auslöst und wie das Gehirn in solchen Situationen sich … Weiterlesen

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Sportverletzungen: Eis! Aber richtig.

Ein kleiner Zeh kann verdammt viel Ärger machen, wie ich im August erleben musste. Das erste, was ich nach dem schmerzhaftesten Fuß-Anstoßen aller Zeiten getan habe? Ich habs ignoriert, ist ja nur etwas, das mir schon so häufig passiert ist… … Weiterlesen

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